Semaine bien-être

Un stage bien-être proposé par soir pour découvrir de nouvelles activités !

Lundi 21 octobre - 18h30-20h

Yoga inversions avec Marie

Les postures d’inversion, comme leur nom l’indique, impliquent une position où la tête est placée en dessous du cœur. Cette inversion provoque une série de réactions bénéfiques pour le corps et pour l’esprit.

Mardi 22 octobre - 18h30-20h

Relaxation au bol tibétain avec Sophie

Les sons circulent 5x plus vite dans l’eau que dans l’air. Étant composé d’au mois 80% d’eau, la vibration des bols et diapasons permet à notre corps de ré-harmoniser toutes nos cellules, procurant bien-être et harmonie. L’écoute du son apporte absolue détente, sérénité et re-connexion avec soi-même

Mercredi 23 octobre - 18h30-20h

Yoga iyengar avec Margot

Style de yoga fondé par BKS Iyengar. Inspiré par son enfance difficile et son état de santé fragile, Iyengar a pour objectif d’ouvrir le yoga au plus grand nombre et d’adapter les postures à chacun. Non, contrairement à ce que l’on entend souvent, vous n’avez pas besoin d’être souple pour pratiquer le yoga. C’est la pratique qui vous permettra peu à peu, de modifier votre corps.

Jeudi 24 octobre - 18h30-20h

Jour de repos !

Vendredi 25 octobre - 18h30-20h

Pranayama avec Marta

Occasion unique pour découvrir les propriétés du souffle et son fonctionnement d'un point de vue Yogique. Vous serez introduits au concept de Prana et son importance dans le corps humain dans l'intention de s'établir dans une respiration consciente, équilibrée et saine. Les informations reçues seront mises en pratique à travers une série d'exercices sélectionnés pour tous les niveaux: vous rentrerez en contact avec des anciennes techniques d'origine indienne qui vous guideront vers un profond voyage intérieur afin de retrouver un état de présence accompagné d'un espace de paix et de béatitude.

15€ - 1 créneau

20€ - 2 créneaux

45€ - 4 créneaux

Informations et inscriptions :

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• 06 08 57 64 61
• Site internet de la MJC-MPT